DIARIO DE UN DEPORTISTA EN CASA ¿CÓMO TE VAS A ORGANIZAR?
Sandra Tabasco, psicóloga del PROAD-CSD nos explica algunas pautas y ejercicios de entrenamiento mental que pueden ayudarte en casa.
Os hacemos una pequeña introducción de en que consiste:
- Márcate un horario
- Diferencia las actividades en casa de Lunes a Viernes y de Fin de semana
- Haz Skype, Facetime, VideoWhatsapp con tu amigos, entrenadores, compañeros…
- Tómate este “quedarte en casa” como una oportunidad para crecer a nivel emocional y personal, ¡Vamos a ello!
- Eres deportista, estas acostumbrado a los retos y adaptarte a nuevas situaciones. Practica la responsabilidad.
#EsteVirusLoParamosUnidos
#YoMeQuedoEnCasa
#MuchasGraciasSandra
Además complementa los ejercicios de entrenamiento mental con el ejercicio físico.